産後の食生活

さて。

グルテンフリーダイエットに取り組む前に、

振り返りもしておかなければ。

そもそも、どうして…

産後1ヶ月→産後3ヶ月、

500gすらも減らないもの？

食生活はどうだったの？！

答えは至ってシンプル！

母乳をつくりだすため、

たーっぷり食べていましたよ！

だって、母乳をあげるって、カロリーを消費するんですもの。

その分摂取する必要があるでしょ？

一人目を産んだ時、

「こんなにもお腹減る？」ってくらい、

常に空腹でした。

ご飯好きじゃなぁーい！

パンが好き好き好き―――っ‼‼

ってゆう私が、

「おかわり！！」

と毎食茶碗2杯のご飯を食べていたけど、

順調に体重は減っていました。

この成功体験こそが、今回の減量停滞の要因。

前と同じように、

『食べても食べても、授乳で自然と痩せていくはず…』

そう思い込んでいました。

でも現実はそうじゃなかった！

【個人差】があります。

それに、アラフォーに近づいたことで

代謝もガクンと落ちているハズ。

それなのに、

揚げ物、揚げ物、揚げ物、

甘いもの、甘いもの、甘いもの・・・

食べまくっていました。

そして体重計になんて乗っていませんでした。

意識低すぎだろっΣ(ﾟдﾟlll)

妊娠前の服が入らなくっても、

誰も責められない…。

あぁ、産後３ヶ月の過ごし方をやり直したい( ﾉД`)

しかし、運動は大嫌い。

食事制限も、授乳をしている間パワー不足にならぬよう限度がある。

それに、食べることが大好きな私から

楽しみを奪わないでくれ( ；∀；)

その結果、

産後ダイエットとしてチョイスしたのが

『グルテンフリーダイエット』

なのです。