産後3ヶ月、服が入らないっ！！

はじめまして。

今日からブログを始めることにした、umi3216と申します。

私は37歳の会社員、そして、2児のアラフォーママです。

今年の8月に第二子を出産し、現在は育休中。

約3時間おきの授乳・おむつ替え、抱っこで子守りをし、

長女（イヤイヤ期真っ只中の2歳）の保育園の送迎、

帰宅後はトイレトレーニングと闘いながらおままごとの相手をし、

掃除や洗濯、買い物や料理など家事をこなし…

気づけば自分のことなんて何もできない――

そんなママはとっても多いと思います。

し・か・し！

今、私はめちゃくちゃ焦ってます！！

出産から約3ヶ月が経とうとしている今、

妊娠前に履いていたボトムスが、

太ももから上に上がらないっΣ(￣ロ￣lll)

「いやいや、まだ3ヶ月でしょ？これからだって！」

「授乳していれば自然と痩せていくから！」

そんな声が聞こえてきそうですが、

もし友人がそんな悩みを抱えていたら、私も同じセリフで励ますかも（笑）。

でも、違うんです！

一人目のときは、産後2ヶ月で体重こそ戻らないものの、

服が着られない！なんて悩みはありませんでした。

　―2歳年齢をかさねたから？

　―アラフォーに近づいたから？

　―新陳代謝が落ちた？

　―完全母乳じゃなくて、ミルクとの混合だから？

とにかくこのまま

「いつかは戻るから」ってほっておけない気がする…。

それで、産後ダイエットについて色々調べました。

産後ヨガ。

骨盤矯正。

でもお金も時間もかけたくない(´ε｀；)ｳｰﾝ…

もっと【毎日】【暮らし】の中で無理せずできることはないのかなぁ。

やっぱり食事制限しかないのかなぁ。

でも、これまで37年間で数々のダイエットにトライしてきた中でも、

食事制限って長続きしなかったんだよなぁ。

・炭水化物抜きダイエット

　→母乳には米が欠かせない！

　　自分には向いていない。

・糖質オフダイエット

　→主食の白米も、イモ類・果物もNGなんて…。

　　自分には向いていない。

・マクロビダイエット

　→出汁からこだわるなんて、時間がなさすぎる。

　　自分には向いていない。

そこでたどり着いたのが、

グルテンフリーダイエット！

自他共に認める無類のパン好きの私にできるだろうか？

揚げ物もケーキもだぁーい好きだし。

しかし、グルテンフリーって、

小麦アレルギーの人が気に掛けるものだと思っていたけど、

『グルテン』（＝小麦やライ麦、大麦に含まれるタンパク質の成分）を摂ると、

　◆食後の血糖値が急上昇して太りやすくなる

　◆中毒性があり、食欲が抑えられなくなる

そんな肥満との関係性が強いだなんて知らなかった(-ω-;)

ということで、グルテンフリーダイエットを始めることを決意！！

　―どんなプログラムを始めるのか、

　―目標をどこに設定するのか、

　―食べることが大好きなアラフォーがどんな心境に陥るのか…

次回、ご披露します。

どうぞよろしくお願いします_(._.)_